Conhecer para Entender

Você sabia que a vitamina B1, encontrada nos cereais, grãos integrais, carnes, aves, gema de ovo e levedura de cerveja, auxilia no metabolismo dos carboidratos, regula o funcionamento do coração e do sistema nervoso?

Além disso, beneficia também a musculatura. No entanto, a sua carência causa ansiedade, nervosismo, enjôo, depressão, perda de apetite, e também beribéri.

Beribéri para quem não sabe é uma doença que provoca fraqueza muscular e dificuldades respiratórias.

Por isso fique sempre atento à sua alimentação, nada melhor do que balancear os alimentos para obter todos os benefícios e ficar com uma saúde de ferro.